Mincir Heureux, méthode globale avec la notion de plaisir comme axe central et fondamental
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A quels moments et comment se peser ?


Se peser ou ne pas se peser, telle est la question ? Et si on se pèse, quand et comment ?

Je pense que ce n'est pas une bonne idée de se peser tous les jours car :

  • La perte de poids n'est pas linéaire au quotidien, elle va varier en fonction d'un nombre de paramètres trop important pour s'y fier et cela peut être très démotivant de savoir que l'on a "fait ce qu'il fallait" mais que l'on n'a pas perdu un gramme ou même qu'on en a pris 200 !
  • On finit par ne plus penser qu'à ça et c'est à tout prix ce qu'il faut éviter, cette nouvelle façon d'envisager la vie doit s'intégrer naturellement dans nos journée, pas en être le point le plus important et ce qui occupe notre esprit toute la journée...


A quel moment de la semaine ? Je pense qu'une fois par semaine, c'est bien. J'ai choisi de le faire le samedi.

A quel moment de la journée ? Il est préférable de choisir toujours le même. Je préfère le matin, au lever.

Petite astuce : pesez-vous nu(e), ainsi, pas de soucis de poids de vêtements ou de chaussures qui peuvent fausser les résultats !


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