Mincir Heureux, méthode globale avec la notion de plaisir comme axe central et fondamental
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La démarche à l'origine de la méthode Mincir Heureux

Stop aux régimes classiques ! Été 2014, je souhaite perdre du poids. Encore. Grande habituée des régimes, de la perte de poids... et de la reprise de poids (yoyo), je ne veux pourtant pas me lancer à nouveau dans un Xième régime qui me ramènera encore une fois au point de départ au bout de quelques temps.

Je prends pourtant vraiment conscience que mon rapport avec la nourriture n'est pas sain : je mange "trop" et/ou "mal", et surtout j'utilise la nourriture comme un moyen de compenser mes émotions, frustrations, angoisses... Maintenant ça suffit, je ne veux plus de ça dans ma vie, il va me falloir trouver un moyen pour que cela se passe autrement !


Réflexion(s)

Régime sans stress et sans frustration Je sais que j'ai enfin trouvé la motivation nécessaire pour avancer, et pour de bon. Oui mais la motivation, c'est bien... les moyens, c'est mieux, et c'est surtout ce qui va faire toute la différence pour moi.

Je sais qu'envisager une méthode uniquement basée sur l'alimentation, ça ne marchera pas. J'ai déjà essayé à de nombreuses reprises, avec l'échec comme verdict à plus ou moins long-terme (yoyo). Que faire alors ? Si le problème vient de mon "désordre alimentaire", alors je vais devoir trouver un moyen de le régler, peut-être en prenant le problème à l'envers ? Je n'ai pas envie de consulter un spécialiste pour l'instant, j'ai envie d'essayer seule. Et je veux que cette fois-ci soit "la bonne", une véritable réorientation de ma vie.

Ma démarche personnelle pour en arriver à ce constat et à cette volonté de changer s'est déroulée en plusieurs étapes et puis un jour il y a eu ce déclic. Et j'ai eu l'intime conviction qu'il me fallait trouver quelque chose de nouveau pour gérer ce qui me posait problème depuis si longtemps, qu'il me faudrait certainement "sortir du cadre" et envisager quelque chose d'original, puisque tous les "régimes classiques" basé uniquement sur l'alimentation avaient échoué.

Et surtout, mon besoin principal, c'est que cela se déroule impérativement sans stress et sans frustration. Qu'est-ce qui est le contraire du stress et de la frustration ? Le bien-être, le plaisir. Une philosophie qui fait déjà partie de ma démarche de vie dans d'autres domaines en plus, donc finalement comme une évidence pour moi... pourquoi n'y ai-je pas pensé plus tôt ! Voilà, j'avais trouvé l'axe principal, maintenant il me restait à déterminer "comment", avec tous ces éléments, j'allais pouvoir avancer dans le sens que je voulais. Avec du concret, sinon ça ne sert absolument à rien.


Besoin principal : une méthode complète et concrète

Un régime avec une méthode concrete Je n'ai jamais entendu parler d'un "régime" qui ne parle pas uniquement d'alimentation, qui serait "sans frustration"... C'est pourtant de ça que j'avais besoin moi, et c'est ça que j'ai construit. Et que j'ai testé.

Au bout de quelques jours, j'ai réalisé que cela fonctionnait vraiment, je me suis donc dit que cela pourrait intéresser d'autres personnes dans mon cas et qu'il fallait que je partage. Et puis ça me permettrait de vraiment formaliser les choses, même pour moi... alors je me suis lancée !

Je profite donc de ce site pour partager ma méthode avec vous, et cerise sur le gâteau, je le considère aussi comme un garde-fou personnel, une aide indéniable à conserver ma motivation au plus haut niveau. Si un jour je perdais ma motivation (oui oui, ça arrive à TOUT LE MONDE !), je saurais que le site est là... que VOUS êtes là, et de ce fait, ça me remettrais les idées bien en place et ça me reboosterait à 100% !


Des résultats concrets !

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