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Faire une séance de méditation

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Description

La "méditation" c'est un bien grand mot... qui va en faire fuir certains ! Et pourtant, qu'est-ce qu'elle est utile...

Nul besoin d'être habillé(e) en moine bouddhiste... nul besoin de faire brûler de l'encens et de faire des "ommmmmmm"... non, la méditation c'est bien plus simple que cela : la médiation, c'est tout simplement s'accorder du temps à soi, pour réfléchir, en général sur soi-même, ou pourquoi pas sur un problème ou un sujet qui nous touche.

Le but du jeu est de se concentrer afin que la réflexion soit profonde et "vraie", dans un endroit calme où l'on ne risque pas d'être dérangé(e) toutes les deux minutes. Nul besoin que cela dure très longtemps, mais c'est important de faire des pauses "méditation" régulières, afin par exemple de faire une remise en question ou de se poser les bonnes questions sur ce que nous faisons ces jours-ci. Même si ce n'est pas du temps qui semble utile, ce n'est jamais perdu !


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