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Pratiquer l'auto-massage

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Description

Un masseur, c'est bien, mais c'est souvent cher... et il faut sortir de chez-soi !

Si l'on ressent des tensions ou juste pour le plaisir (on n'est jamais trop détendu(e) !), on peut pratiquer l'auto-massage, en appuyant avec les doigts sur les zones qui nous font souffrir.

Exemple en cas de mal de crâne : mettre sa main au dessus de son crâne et appuyer sur les zones douloureuses en massant doucement... en général ça fonctionne plutôt bien !

Si l'on pousse plus loin la technique, on appelle cela "digitopuncture" ou "shiatsu", lorsque l'on pratique non plus sur les zones douloureuses, mais sur les points d'acupression, le plus souvent le long des méridiens.


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