Mincir Heureux, méthode globale avec la notion de plaisir comme axe central et fondamental

Cours de gym collectifs

Cours de gym collectifs



Suer en groupe, ça motive !




  • DIFFICULTÉ : intensité forte / élevée
  • LIEU DE PRATIQUE : Intérieur / extérieur





Description de la séance

  • Cardio-training, renforcement musculaire ou les deux à la fois, les cours collectifs vous permettent d'être guidé(e) par un(e) spécialiste et de bénéficier de l'effet entraînant du cours à plusieurs
  • BodyCombat, bodyAttack, bodyStep, BodyPump, BodySculpt, BodyJam, Zumba, Gym Douce, Gym Suédoise, CAF (cuisses / abdos / fessiers), Step, Dance Aérobique... etc., vous trouverez forcément un cours adapté à vos besoin dans les salles de sport et les associations autour de chez-vous !


Suggestion d'équipement


Bandeau de sportBandeau de sportAcheter Bandeau de sport
Poignet éponge absorbantPoignet éponge absorbantAcheter Poignet éponge absorbant
Tapis de sol fitnessTapis de sol fitnessAcheter Tapis de sol fitness


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Astuce(s)

Astuces Essayez avant de vous engager pour une année complète, cela peut être top sur le papier mais pas forcément dans la pratique ! Renseignez-vous mais c'est très souvent possible de faire un cours d'essai, parfois même gratuit.


Ces propositions de séances de sport n'ont pas été réalisées ni vérifiées par un spécialiste du sport ou un kiné, ce sont de simples exemples, à chacun de composer ses propres activités physiques et de faire le nécessaire pour ne pas prendre de risque avec sa santé et avec son coprs.




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